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건강한 식단은 몸을 건강하게 유지하는 데 필요한 모든 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 영양학적으로 균형 잡힌 식단입니다. 다음은 건강한 식단을 구성할 때 참조할 수 있는 구체적인 지침입니다. 영양 사진 식사를 놓치지 마세요.식사를 거르면 영양소가 부족하여 건강에 해로울 수 있습니다. 하루 세 끼의 규칙적인 식습관을 유지하고, 간식은 적당히 먹는 것이 좋다.야채와 과일을 많이 먹습니다. 각종 야채 … Read more